Gesundheit ist das höchste Gut! Das musste mir mal wieder bewusst werden. Zumal ich beim Abnehmen auch darauf angewiesen bin, mich bewegen zu können. Ab 40 Jahren hat man leider auch immer nicht nur EINE Krankheit, sondern eine Reihe von Krankheiten hintereinander. Das ist wie so eine Verkettung von unglücklichen Umständen. Super ätzend!
Bei mir fing es Anfang Mai mit Fieber und Schüttelfrost an, was sich im Nachhinein als Corona rausstellte. Das haute mich eine Woche um. Kein Sport, Essen, worauf man Appetit hat und man will sich dann ja auch verwöhnen und dann gibt es Chips und Erdnüsse und Schokolade. Nach einer Woche war ich einigermaßen wieder fit, doch dann kam eine Erkältung… wieder ne Woche platt. Das ganze kostete mich „nur“ 1,5 Kilo Gewichtszunahme. Doch dann kam die Diagnose Nabelbruch und der OP-Termin. Vor einer Vollnarkose gab es für mich diverse Henkersmahlzeiten, denn schließlich weiß man ja nicht, ob man wieder aufwacht, auch wenn es ein Routineeingriff ist. Man bereitet alles für den Fall vor, dass man nicht wieder aufwacht, was auch keine heitere Sache ist. Dann versucht man alles vorzuarbeiten, weil man als Selbstständiger bares Geld verliert, wenn man krank ist. Man hat also zusätzlichen Stress. Man weiß ja nicht, wie lange man außer Gefecht gesetzt ist. Also arbeitet man vor, soweit es geht. Ich habe allein 25 Mails vorprogrammiert, die dann später versendet wurden.
Nach der OP musste ich mir eingestehen, dass ich die Schmerzen unterschätzt habe. Man liegt tagelang rum, langweilt sich, isst ständig aus Langeweile und um die Stimmung hochzuhalten. Jede Bewegung tut weh. Ein Teufelskreis. Der Gang auf die Waage heitert einen auch nicht gerade auf. Die Arbeit von 2,5 Monaten innerhalb von einer Woche zunichte gemacht. 4kg drauf. Bewegung ist noch mind. zwei Wochen nicht in Sicht. Vielleicht vorsichtig mal ein bisschen walken, aber ich habe Angst, dass die Schmerzen zurück kommen und ich dann die Pflichtbewegungen (Arbeit) nicht schaffe, daher werde ich noch die Kür (Walken) etwas schieben.
Micha ist jetzt schon 4,5kg bei der Abnehmverfolgungsjagt dran, aber ich werde versuchen, den Abstand wieder auszubauen.
Wenn man so viel TV und Internet konsumiert, prasseln auch die Nachrichten zu sehr negativ auf einen ein und ich musste mal wieder feststellen, wie gefährlich die Algorithmen von Facebook, TikTok und Instagram sind. Das ist wirklich Teufelswerk und radikalisiert einen in kürzester Zeit und das in jede Richtung und Meinung. Ich werde mich wieder von den Nachrichten entfernen, wie ich das vorher auch gehandhabt habe. Nur in kleinen Dosen mal Nachrichten checken. Ansonsten die Algorithmen rebooten (ja das geht unter Einstellungen) und sie mit positiven Dingen (Urlaub, Garten, Musik) füllen. Dann geht es auch wieder aufwärts mit der Laune.
Und ab heute werde ich versuchen, auch meine Kalorienzufuhr wieder in den Griff zu bekommen. Der Schokoladen-Hase von Ostern musste gestern dran glaube, wurde auch Zeit, jetzt ist die Naschschublade auch leer 😉
