Ich bin Lasse Walter und seit 15 Jahren beschäftige ich mich mit Selbstliebe, Wahrnehmung des eigenen Körpers und natürlich Essen. Seit 30 Jahren würde ich mich als „essgestört“ oder „übergewichtig“ bezeichnen. Schon in der Grundschule gab es da eine lustige, peinliche aber authentische Geschichte mit blauen Elefanten, daher das Logo von Lachtsamkeit!

Und nun möchte ich Euch in meinem Leben hier ein Stück mitnehmen. Es wird um u.a. um Abnehmen gehen. Aber auch ganz viel um Achtsamkeit, Selbstliebe, Humor und positive Energie! Ja, und ich als dicker Mann ohne einen Master in Ernährungswissenschaft kann Euch noch was beibringen.

Wenn ich nach einem 5-jährigen Studium als Marketing-Experte gehandelt werde, was bin ich denn dann erst nach 30 Jahren Diäten, Ernährungsbüchern und Über- und Untergewicht? Ein Ernährungs-Guru mit etwas zu viel auf den Rippen.

Was haben wir nicht alles ausprobiert: Atkins, Barley Water, Slim Fast, Low Carb, No Carb, Eintöpfe, Suppen, Hungern, Fasten, Sport, Kalorien zählen, Weight Watchers, Trennkost – das alles mal erfolgreich und mal nicht so erfolgreich und letztendlich landete ich immer wieder bei PIZZA.

Nun bin ich zudem extrem ungeduldig und will die Abnehm-Ziele möglichst schnell erreichen. Der Ausnahmezustand der Diät soll ja schließlich schnell zu Ende sein. Nach dem Ausnahmezustand Diät ging jedoch das Gewicht dann immer wieder hoch und die Zunehm-Spirale begann. Mal hat es ein paar Jahre gedauert, mal nur ein paar Monate. Man verfiel wieder in sein „normales“ Leben, was einem ja auch so gefallen würde, wenn da nicht das Übergewicht wäre.

Was ist also eine Lösung:

Das Leben nicht durch eine Diät radikal ändern, sondern durch Achtsamkeit und gesundes Maß sich selbst überlisten und dabei auch noch „nachhaltig“ abnehmen. Ändere nicht Dein Leben, sondern lebe Deine Veränderung! Das geht nicht ohne positive Energie, Motivation und Humor!

Seit 2021 mach ich dreimal in der Woche „Walk and Talk“ mit meiner lieben Freundin. Dies gibt mir Kraft, positive Energie und wir bewegen uns auch noch dabei! Das hat mir gezeigt, dass eine zur Routine gewordene Bewegung mehr Energie geben kann, als sie kostet.

Mit meinem lieben Freund Michael Klotzbier bin ich im wahrsten Sinne bereits durch Dick und Dünn gegangen und seit diesem Jahr haben wir einen Deal. Er versucht leichter zu werden als ich. Mich als leicht zu bezeichnen ist auch schon ein Witz, aber noch habe ich 10kg Vorsprung. Die „Abnehm-Verfolgungsjagd – Micha jagt Lasse“ beginnt. Werde ich ihn über das Jahr halten? Bleibt dran!

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