Heute wusste ich schon beim Aufstehen, dass ich von der Waage nicht positiv überrascht werden würde und ZACK 900g mehr als gestern. Das demotiviert natürlich, ob wohl man sich ja eigentlich nicht täglich wiegen sollte, brauche ich das zur Motivation oder eben auch zur Demotivation. Mies gelaunt trank ich meinen Kaffee, da meldete sich Micha um 5.06 Uhr, dass er jetzt 30min aufs Ergometer geht. Aber die viel tollere Nachricht: „Er hatte auch zugenommen!“ Das gibt zwar schlechtes Karma, aber wenigstens der Abstand zu Micha bei der Kilo-Verfolgungsjagd ist gesichert. 😉
Abstand 9kg
Micha haute dann noch das Zitat des Tages raus:
Geteiltes Übergewicht ist halbes Übergewicht!
Oh ja und schon war ich wieder motiviert zum Sport zu gehen. Ich war nur von 5 Uhr bis 5.30 Uhr gefrustet, dann bin ich motiviert zur S-Bahn (1,2km) gegangen und als ich die S-Bahn am Horizont sah, bin ich ca. 150m gesprintet mit Sporttasche auf dem Rücken. Und da merkte ich: „Es fiel mir viel leichter, als noch vor 5 Wochen. Da hätte ich die S-Bahn ziehen lassen und die nächste genommen. Unerreichbar und mir vorgemacht, dass ich dann ja schwitze und röchel, wenn ich in der Bahn ankomme, wenn ich jetzt laufen würde. Aber NEIN, ich bin gelaufen! Und ich kam sogar quasi ins Gleiten! 🙂 Ich fühlte mich fast fliegend die Brücke lang wuchten. Ein kurzer Euphorischer Moment von vollkommen irrationaler Selbstwahrnehmung flog ich Richtung S-Bahn. Die Fahrgäste haben das sicherlich nicht so gesehen, als ich die S-Bahn erreichte und vollkommen außer Atem meine Jacke aufriss, um nicht komplett alles vollzuschwitzen. Aber „So what!“ ich war stolz und glücklich!
Beim Sport habe ich das stupide und monotone Zirkeltraining hinter mich gebracht. Es ist ideal für morgens. Man muss nur das machen, was die Geräte wollen, hone nachdenken. Obwohl ich auch da eine Leistungssteigerung wahrnehmen konnte. Nach 1,5 Jahren erwartbar, aber mir fallen Geräte, die ich anfangs gehasst habe, echt leichter. Und bei einem bin ich sogar jetzt endlich nach 1,5 Jahren wohlbemerkt sicher, dass ich es endlich auch korrekt ausführe. 😉 Nach dem Zirkeltraining habe ich sogar noch freiwillig einen drauf gesetzt und noch 2 Serien an einem Bauchmuskelgerät gemacht und war dann noch 10min auf dem Crosstrainer. Das habe ich bestimmt nur gemacht, weil ich Micha im Nacken spürte. 😉
Nach dem Duschen ein Gang Sauna, kalt duschen, Tauchbecken und dann Whirlpool. Dann auf der Wärmebank eine buddhistische Kurzgeschichte mit einer Weisheit des Tages und ab in die Klamotten und nach Haus arbeiten. Die Sonne scheint und die ersten Bäume blühen. Was für eine Wendung der Tageslaune von gefrustet in wirklich gute Frühlingslaune!
