Heute war ein schlechter Tag.Diesen Satz hat wohl jeder schon mal gedacht – und sich dann grummelnd ins Bett gelegt. Manche versuchen, den Tag noch irgendwie zu „retten“: mit Alkohol, Comfort-Food oder anderen Mitteln, die ein schnelles Hoch versprechen. Aber mal ehrlich: Das ist Unsinn. Schlechte Tage sind notwendig. Ohne […]
kardio
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Im Sommer 2024 haben Krankheit bei mir und meinem direktem Umfeld zum Ende der Abnehm-Challenge gezwungen. Natürlich hätte ich anders mit dem Stress und den Sorgen umgehen können, aber neben der körperlichen Anstrengung im Job und den mentalen Sorgen hatte ich abends keine Kraft mehr, mich sportlich zu betätigen, sondern […]
Yeah, ich bin endlich nach zwei Monaten wieder gesund. Zwei Monate kein Sport und Frustfressen hat leider wieder ein paar Kilos mehr auf die Hüften gebracht, aber ich habe noch 4kg Vorsprung bei der Abnehmverfolgungsjagd vor Micha. Daher ging es heute morgen mit Micha an Handy auf einen Walk and […]
Nun folgt die Zusammenfassung aus mindesten 15 Diäten und unzähligen wissenschaftlichen Studien, so dass es auf einen Bierdeckel passt: „Ich muss mehr verbrennen, als ich zu mir nehme.“ Das ist das Geheimnis. Keine Wunderformel, Super-Übung, Trenn-Dingsdabums oder Essen zu bestimmter Uhrzeit. Das mag alles auch helfen, aber am Ende steht […]
Hach, das war ein guter Start in den Tag! Micha hatte Regen, ich hatte 2 Grad und ein paar Schauer. Aber beide sind wir zusammen 7km gewalkt und haben ausführlich getalkt. Micha will heute Abend nochmal ran, weil er gestern gesündigt hat. Ich weiß noch nicht, ob ich nicht lieber […]
Mit Ach und Krach konnte ich die 8kg Abstand verteidigen. Micha hat nochmal so krass abgenommen, dass ich nur mit selbst abnehmen den Abstand halten konnte. Letzte Woche bin ich weniger gewalkt, dafür mehr im Fitnessstudio gewesen. Weiter geht’s!
Micha war in Berlin aber hatte keine Waage. Daher haben wir eine Wippe genommen! Aber seht selbst. Meint Ihr, er hat mich schon?
Heute war Wiege-Tag bei der Abnehm-Verfolgungsjagd! Micha hat wieder ein bisschen aufgeholt! Aber mein Abstand ist noch 8 Kilo!
Lasst die Spiele beginnen! Gestern haben wir es beschlossen - heute wurde Ernst daraus! Die Kilo-Verfolgungsjagd - Micha jagt Lasse beginnt.