Gesundheit ist das höchste Gut! Das musste mir mal wieder bewusst werden. Zumal ich beim Abnehmen auch darauf angewiesen bin, mich bewegen zu können. Ab 40 Jahren hat man leider auch immer nicht nur EINE Krankheit, sondern eine Reihe von Krankheiten hintereinander. Das ist wie so eine Verkettung von unglücklichen […]
Körper
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Nun folgt die Zusammenfassung aus mindesten 15 Diäten und unzähligen wissenschaftlichen Studien, so dass es auf einen Bierdeckel passt: „Ich muss mehr verbrennen, als ich zu mir nehme.“ Das ist das Geheimnis. Keine Wunderformel, Super-Übung, Trenn-Dingsdabums oder Essen zu bestimmter Uhrzeit. Das mag alles auch helfen, aber am Ende steht […]
Heute wusste ich schon beim Aufstehen, dass ich von der Waage nicht positiv überrascht werden würde und ZACK 900g mehr als gestern. Das demotiviert natürlich.